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InteractionDrift

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習慣

日々の操作が無意識の習慣になるまで。始まり方と、やめ方の両方を扱う。

習慣

習慣はどこから始まるのか

この記事の要点習慣は意志ではなく、きっかけと小ささから始まることが多い。「やる気が出たら始める」より「きっかけに結びつける」方が定着しやすい。ただし、定着…

2026.05.05 4分

習慣

連続記録がやめられない仕組み

この記事の要点連続記録（ストリーク）は、損失を避けたい心理を利用して継続を促す。続ける動機が「学びたい」から「途切れさせたくない」へすり替わることがある。 …

2026.04.29 3分

習慣

やめるための設計：二つの考え方

この記事の要点習慣をやめる設計には、摩擦を増やす方法と、別の行動に置き換える方法がある。摩擦を増やす方法は手軽だが、本人の動機がないと回避されやすい。置き…

2026.04.23 3分

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